Wir begleiten Sie individuell und erstellen mit Ihnen einen Plan, wie Sie mit dem Rauchen aufhören und langfristig rauchfrei bleiben können.
Sie haben das Rauchen einst erlernt. Deshalb können Sie auch lernen, damit aufzuhören. Wir unterstützen Sie dabei. Die Rauchstopp-Beratung steht allen ambulanten und stationären Patienten des Spitals Uster zur Verfügung.
Beratung
Wir gehen individuell auf Ihre Fragen ein und beraten Sie über:
- Tipps und Tricks, die eigenen Gewohnheiten zu ändern
- wie Sie mit Nikotinentzugssymptomen umgehen können
- wie Medikamente (inkl. Niktotinersatzpräparate) den Rauchstopp unterstützen
- Umgang mit Gewichtsproblemen
- Rückfallprophylaxe
Endlich rauchfrei: Ihre Vorteile
- Ihre Lebensqualität und Lebenserwartung steigt.
- Sie haben mehr Zeit.
- Ihre Fitness verbessert sich.
- Herzinfarkt- und Krebsrisiko sinken.
- Sie haben mehr Geld für anderes.
- Ihr Erscheinungsbild wird angenehmer: bessere Haut, kräftigere Haare und weissere Zähne.
- Sie schmecken und riechen intensiver.
Sicher ist: Ihre Lebensqualität und Zufriedenheit wird spürbar ansteigen!
Ablauf
Das Erstgespräch dauert rund eine Stunde, die Folgeberatungen etwa 30 Minuten. Wir legen individuell mit Ihnen die Intervalle und Anzahl der Beratungen fest.
Kosten
Die Krankenkassen übernehmen die Kosten für die Beratungen bei Zuweisung durch den Hausarzt. Es empfiehlt sich, die Kostenübernahme vorgängig bei der eigenen Krankenkasse abzuklären.
Anmeldung
Füllen Sie das Formular aus und wir melden uns in Kürze mit einem Termin bei Ihnen.
Häufige Fragen
| Welche Vorteile bietet der Rauchstopp? |
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| Welche Wege führen zum Rauchstopp? | Erfahrungsgemäss hilft es, sich beraten zu lassen. Denn schliesslich geht es meist um eine massive Änderung des Verhaltens. Daher lohnt sich das Gespräch mit dem Hausarzt oder der Gang in eine Rauchstopp-Beratung. Alternativ sind auch Online-Trainings oder Kurse z. B. bei der Krebsliga möglich. Die Smokefree Buddy App vom Bundesamt für Gesundheit ist eben-falls empfehlenswert. |
| Starkes Rauchverlangen, Nervosität, gesteigerter Appetit – oft hindert die Angst vor den Entzugserscheinungen viele Raucher daran, aufzuhören. | Zu Unrecht. Nach sieben bis zehn Tagen sind die Symptome stark abgeschwächt und verschwinden spätestens nach einigen Wochen. Nikotinersatzpräparate helfen zusätzlich. Einziger Wermutstropfen ist oftmals das Gewicht. Zwei bis fünf Kilogramm nimmt man im Schnitt zu. |
| Weshalb bietet das Spital Uster eine Rauchstopp-Beratung an? | Wissenschaftliche Untersuchungen haben gezeigt, dass ein Spitalaufenthalt – ambulant oder stationär – ein günstiger Moment ist, um das Rauchen zu hinterfragen und aufzugeben. Diesen Moment möchten wir nutzen. Denn die Vorteile machen sich innert Kürze bemerkbar: 20 Minuten nach der letzten Zigarette normalisiert sich die Herzfrequenz, nach drei Monaten die Lungenfunktion. Nach neun Monaten verschwinden Raucherhusten und Atemnot. Nach einem Jahr ist das Herzinfarktrisiko halbiert, nach zehn Jahren jenes für Lungenkrebs. |
Kontakt
Sprechstundenzeiten
| Montag | 16.00 – 19.00 Uhr |
| Dienstag | 07.00 – 16.00 Uhr |