Geburtsvorbereitung

Dank dem umfassenden Vorbereitungskurs sind Sie für die Geburt gut gerüstet.

An wen richtet sich der Kurs?

An Frauen und ihre Begleitperson als Vorbereitung auf die Geburt

Wann ist der richtige Zeitpunkt für den Kurs?

Idealerweise beginnen Sie den Kurs zwischen der 25. und der 30. Schwangerschaftswoche

Wer leitet den Kurs?

Der Kurs wird von einer dipl. Hebamme und einer dipl. Physiotherapeutin geführt

Worum geht es in den Abend- und Wochenendkursen?

  • Veränderungen / Beschwerden in der Schwangerschaft
  • Körperwahrnehmung
  • Atemwahrnehmung
  • Geburtsablauf
  • Besichtigung Geburtenabteilung, Wochenbett und Familienabteilung im Spital Uster
  • Wehenpositionen, Massagen und Unterstützungsmöglichkeiten
  • Rückenschule
  • Beckenboden
  • Wochenbett

Wo findet der Kurs statt?

Im Gymnastikraum der Physiotherapie des Spitals Uster
Hinweis: Es gibt keinen Kinderhütedienst.

Wie sieht ein Abendkurs aus?

Der Abendkurs besteht aus insgesamt sechs Sitzungen, wobei fünf jeweils 90 Minuten dauern und eine 120 Minuten. Am zweiten, dritten und sechsten Abend nimmt jeweils auch die Begleitperson teil. Die Sitzungen beginnen jeweils um 19 Uhr.

Kursgrösse: max. 9 Paare

Kurskosten: CHF 330 pro Paar inkl. einem Infoabend zum Thema Stillen (die Grundversicherung der KK übernimmt CHF 150)

Termine: siehe Anmeldeformular (am Ende der Seite)

Wie sieht ein Wochenendkurs aus?

Der Wochenendkurs findet jeweils am Freitag von 19.00 bis 21.30 Uhr und am Samstag von 9.30 bis 17.30 Uhr statt. Die Begleitperson ist während der gesamten Kursdauer dabei.

Kursgrösse: max. 7 Paare

Kurskosten: CHF 460 pro Paar inkl. Mittagessen und Getränke sowie ein zusätzlicher Infoabend zum Thema Stillen (die Grundversicherung der KK übernimmt CHF 150)

Termine: siehe Anmeldeformular (am Ende der Seite)

Annullationskosten

Bei Nichterscheinen oder Abmeldung werden Annullationsgebühren wie folgt berechnet:

  • bis 14 Tage vor Kursbeginn 30%
  • weniger als 14 Tage vor Kursbeginn oder bei Nichterscheinen 100%, bei Vorlage eines ärztliches Zeugnis 30%

Aus organisatorischen Gründen ist es leider nicht möglich, versäumte Kurstage vor- oder nachzuholen. Wir bitten um Ihr Verständnis.

Wie melde ich mich an?

Sie können sich telefonisch anmelden: +41 (0)44 911 15 76 oder online mit dem folgenden Formular.

 


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Bitte beachten Sie, dass Ihre Anmeldung verbindlich ist.

Rückbildungskurs

Nach Geburt und Wochenbett frisch zurück in den Alltag – dank Rückbildung mit Pilatesübungen.

An wen richtet sich der Kurs?

An Frauen, die geboren haben

Wann ist der richtige Zeitpunkt?

Frühestens 6 Wochen nach einer normalen Geburt,
8 bis 12 Wochen nach einer Kaiserschnitt-Geburt

Der Kurs kann auch noch zu einem späteren Zeitpunkt absolviert werden.

Wer leitet den Kurs?

eine diplomierte Physiotherapeutin

Worum geht es im Kurs?

  • Allgemeine Infos zur Rückbildungszeit
  • Beckenboden (Training, Alltagstipps, Haltungsinstruktion)
  • Kräftigung von Beckenboden-, Bauch- und Haltungsmuskulatur
  • Körperwahrnehmungs-, Atem- und Entspannungsübungen

Wo findet der Kurs statt?

im Gymnastikraum der Physiotherapie des Spitals Uster (im Untergeschoss).
Damit Sie sich voll auf sich und Ihren Körper konzentrieren können, findet der Kurs ohne Baby statt.
Hinweis: Es gibt keinen Kinderhütedienst.

Wie viele Frauen nehmen teil?

Maximal 8 Frauen

Was kostet ein Kurs?

Der Kurs kostet CHF 220.

Wann findet der Kurs statt?

Der Kurs findet an 8 Abenden statt – immer jeweils am Montag oder Donnerstag von 18.30 bis 19.45 Uhr oder von 20.00 bis 21.15 Uhr.
(Termine siehe Anmeldeformular unten)

Wie hoch sind allfällige Annulationskosten?

Annulationskosten werden bei Nichterscheinen oder Abmeldung wie folgt berechnet:

  • bis 14 Tage vor Kursbeginn 30%
  • weniger als 14 Tage vor Kursbeginn oder bei Nichterscheinen 100%, gegen ein ärztlichen Zeugnis 50%

Wie melde ich mich an?

Bitte verwenden Sie das nachfolgende Formular.


Bitte beachten Sie, dass Ihre Anmeldung verbindlich ist.

Babyschwimmen

Im Therapiebad des Spital Usters bietet First Flow Schwimmkurse an.


First Flow ist die grösste Anbieterin von Baby- und Kinderschwimmkursen in der Schweiz. Mit der bewährten und erfolgreichen Methode Augsburger® bietet das Unternehmen Babys und Kleinkindern einen optimalen Start ins Leben, Freude am Wasser und eine gestärkte Eltern-Kind-Beziehung. Kleine Schwimmer werden einfühlsam und individuell gefördert.

Die Babyschwimmkurse finden im Therapiebad des Spitals Uster statt. Verantwortlich für Angebot und Kurs ist ausschliesslich First Flow. Das Spital Uster ist angeschlossenes Partnerbad.

Weitere Informationen zu den Terminen, den Kursgebühren oder der Anmeldung finden Sie direkt bei First Flow unter:

Homepage First Flow

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